Has decidido que quieres unas zapatillas de ciclismo y, al buscar, te aparecen tres caminos: carretera, MTB y spinning. Cada uno lleva calas distintas, y a esas alturas ya no sabes ni qué talla pedir. Si te suena, esta guía es para ti.
La respuesta corta: al elegir unas zapatillas de ciclismo para mujer hay que acertar con tres cosas, y en este orden: la disciplina (y su cala), la talla y la horma. Ahora, una a una.
No existe una talla de mujer: existe tu pie
Primero, una aclaración que ahorra dudas. En nuestras zapatillas, la tabla de tallas es la misma para todos. No hay «talla de mujer» ni «talla de hombre»: hay un largo y un ancho de pie, y la talla se elige midiendo, no por género.
Si tu pie suele calzar una 37, 38, 39 o 40, usa la tabla igual que cualquier otra persona. Y si necesitas una 36, podemos fabricarla bajo pedido: escríbenos antes de comprar.
Paso 1: decide si es carretera, MTB o spinning
Es lo que condiciona todo lo demás, sobre todo las calas. Esta tabla lo resume:
| Carretera | MTB | Spinning (indoor) | |
|---|---|---|---|
| Cala | Tres tornillos | Dos tornillos | Depende de los pedales de la bici |
| Suela | Rígida, de carbono en todas las nuestras | Rigidez media, con taco | Cualquiera compatible con los pedales |
| Caminar | Poco cómodo | Cómodo | Lo normal es poco |
| Para quién | Salidas por carretera | Monte, camino y ciudad | Clases en el gimnasio o en casa |
Cuando ya tengas claro tu uso, puedes ver todos los modelos en nuestra página de zapatillas de ciclismo para mujer.
Carretera
Si sales por asfalto, quieres una zapatilla rígida y ligera. Todas las zapatillas de carretera de John Luck llevan suela de carbono y usan cala de tres tornillos. Si dudas entre carbono y nylon, lo contamos en este artículo. El modelo que más recomendamos para carretera son las Madrid Carretera blancas, disponibles en horma ancha o estándar.
MTB
Si pedaleas por monte, gravel o ciudad, o si te gusta poder caminar con normalidad, la zapatilla MTB es la más versátil: usa cala de dos tornillos, ofrece más agarre al caminar y vale también para spinning. Para MTB, el modelo que recomendamos a las mujeres es la Madrid MTB blanca, disponible en horma estándar y en horma ancha. Tienes la selección completa en zapatillas MTB y una guía para elegir en zapatillas MTB de horma ancha.
Gravel
Si lo tuyo es el gravel, la que más están comprando las mujeres es la Captur verde con suela caramelo. Si quieres ver más opciones, tienes nuestra página de zapatillas de gravel.
Spinning y ciclo indoor
Aquí la clave no es solo la zapatilla, sino el pedal. La cala SPD, la de dos agujeros, es la más habitual en los gimnasios, pero conviene que preguntes qué pedal montan antes de comprar. Si es SPD, nuestra recomendación para spinning es la RX100. Lleva cala SPD y una suela de caucho con una parte rígida en la zona de las calas, que ayuda a pedalear y a mantener la posición en los pedales, mientras que la puntera de la suela es flexible, así que caminar resulta cómodo e incluso puedes ir al gimnasio con ellas puestas. Y si prefieres una suela de carbono para spinning, mira las Captur blancas.
Paso 2: la talla
Mide el largo del pie (del talón al dedo más largo) y compara con el largo máximo de cada talla en la guía de tallas. Hazlo por la tarde, con el calcetín con el que vas a pedalear: es cuando el pie está más hinchado.
No te fíes de tu talla de calle. Una zapatilla de ciclismo no se calza como una deportiva, y con la talla de siempre puedes quedarte corta o pasarte.
Paso 3: la horma
Aquí está la parte que más se olvida. Además del largo, importa el ancho del pie a la altura de los dedos. Trabajamos con cuatro anchuras: estándar, respetuosa, ancha y barefoot.
La pista es sencilla: ¿se te duermen los pies cuando llevas dos horas en la bici, subes cuestas o hace calor? Si es así, probablemente necesitas más ancho, porque el pie se hincha y no cabe. Tienes el test paso a paso, con un folio, en este artículo sobre horma ancha o estándar, y todos los modelos en horma ancha.
Paso 4: las calas
La cala es la pieza que une la zapatilla al pedal. Para que funcione bien:
- Comprueba que es compatible con tus pedales (tres tornillos en carretera, dos en MTB).
- Colócala con la bola del pie sobre el eje del pedal, que es donde se aplica la fuerza. Si no tienes claro dónde queda, marca el punto más ancho del antepié y alinéalo.
- Elige una cala con algo de juego (float) si no tienes experiencia: el pie puede girar un poco sin soltarse, y se agradece en las rodillas.
- Si notas molestias al pedalear, no las aguantes: revisa la posición de las calas y, si persisten, consulta con un profesional del ajuste de la bici o un fisioterapeuta.
Si alguna vez vas a pedalear sin calas (en plataforma), cuentan también las tapas para el hueco de las calas.
Errores que vemos a menudo
Comprárselas pensando solo en el color o en el precio. Fiarse de la talla de calle. Olvidar el ancho y subir una talla para ganar espacio, con lo que el pie baila. Comprar sin preguntar qué pedal tiene la bici del gimnasio. Y apretar el cierre de más, que es lo que corta la circulación.
Dudas que nos llegan antes de comprar
¿Hay zapatillas de ciclismo específicas para mujer? En nuestras zapatillas no distinguimos por género: eliges por largo, ancho y disciplina. Y si necesitas una 36, la fabricamos bajo pedido. Tienes los modelos en zapatillas de ciclismo para mujer.
¿Qué zapatillas necesito para spinning? Las que sean compatibles con los pedales de tu bici de clase. Si tu gimnasio usa cala SPD (dos agujeros), te recomendamos las RX100; y si quieres suela de carbono, las Captur blancas.
¿Sirve una zapatilla MTB para spinning y para salir fuera? Sí, si los pedales son de dos tornillos.
¿Y si se me duermen los pies? Puede ser cuestión de horma, de un cierre apretado o de las calas. Lo repasamos en pies dormidos en ciclismo.
¿Puedo cambiar la talla si no acierto? Sí: el cambio de talla es gratis y tienes 30 días para devolver. Los detalles están en Devolución y reembolso.
Antes de comprar
Piensa dónde vas a pedalear, mide el pie por la tarde y pregunta qué pedal tiene tu bici. Con esas tres respuestas, las zapatillas de ciclismo para mujer dejan de ser un laberinto. Y si todavía dudas, llámanos al 941 38 22 18 o escríbenos: preferimos aconsejarte hoy que cambiarte la talla en enero.
